La Alimentació y Nuestro Olor Corporal

En nuestro olor corporal influyen 4 factores; nuestra genética, nuestra higiene, el estado de salud y nuestra dieta.

La piel es el mayor órgano del cuerpo humano y cumple diversas funciones como:

• Proteger nuestros órganos, músculos, huesos y todo lo que tenemos dentro.

• Es una barrera protectora contra entes externos.

• Síntesis de vitamina D.

• Comunicación con el exterior a través de estímulos sensoriales.

• Control de la temperatura corporal.

La sudoración es el mecanismo que usa nuestra piel para regular nuestra temperatura corporal y para eliminar toxinas con el sudor y es por ello que desprendemos determinados olores, los cuales vendrán establecidos principalmente por nuestro estado de salud debido a algunas enfermedades y/o medicamentos que nos suministramos y en otros casos por nuestra alimentación, en este caso podemos tomar algunas medidas para evitar desprender olores corporales desagradables. Se puede alterar negativamente el olor de nuestro sudor cuando en la dieta están excesivamente presentes algunos alimentos como:

• la cebolla.

• el alcohol.

• las carnes rojas.

• El pescado.

• Los lácteos.

• El café.

• Las comidas procesadas.

Por otro lado hay alimentos que contribuyen a hacer más agradable el olor corporal, principalmente porque ayudan al correcto funcionamiento de nuestro organismo y a una adecuada y eficiente desintoxicación, algunos de ellos son:

• Agua.

• Alimentos ricos en clorofila (acelgas, berros, guisantes… mientras más verdes mejor).

• Los que contienen magnesio (aguacates, plátanos y semillas).

• Frutas.

• Verduras.

Hay alimentos que a pesar de ser beneficiosos para nosotros, en exceso pueden ser perjudiciales, en cuanto a su influencia con nuestro olor corporal, hay alimentos que influyen, a la vez, positiva y negativamente. Uno de ellos, del cual haré especial mención es el AJO. Este alimento nos protege contra virus y bacterias que además de ser causantes enfermedades, propician el mal aliento y mal olor corporal, pero cuando ingerimos ajo se hace presente en nuestro sudor su desagradable olor característico. Si regulamos adecuadamente su consumo obtendremos sus beneficios antibióticos, minimizando que sus compuestos de azufre afecten drásticamente nuestro olor corporal.